ぽっちゃりウォ―キングコーデ!ランニングやジムにも使える体系カバーコーデ

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最近、コロナ禍だったりのきっかけもあって、体力をつけるために

ウォ―キングや、ランニング、ジム通いを始める人が増えてきましたね。

まるこの回りでも、空いた時間で軽く運動をはじめる、アラフォーさんや30代40

代の方がけっこうでてきました。

とくに、ぽっちゃり気味さんだったり、最近体系が崩れてきたことが気になる人

などに、軽く始められる運動はもってこいですよね(^^♪

ジムに通えたら1番ですが、時間や費用が気になる人でも、近所をウォ―キング

やランニングであれば簡単だし負担も少ない!

でも、どんな服装がいいか悩む方も多いと思います。

特にぽっちゃり体系さんだったり、アラフォー世代で体系が気になってきた

人からみると、アスリートのようなピチパチに体系のラインがでるような

ウォ―キングやランニングコーデは痛いですよね。また、お洒落なヨガウェア

みたいな露出高めもご近所を走るにはちょっとハードルが高いなんて思う

方もいるのではないでしょうか?

今日は、そんなお悩みを解決できるようなコーデをご紹介したいと思います。

基本的には、お気に入りのティーシャツとジャージーズボンでOKだと

思いますが、すっきり体系カバーもしながら着たいと考えている人のヒントに

なればと思います♪(^^♪

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♡記事を書いているまるこの体系情報♡

アラフォー主婦 幼児1人のママ 167㎝ 体重→最近痩せました♪

ユニクロ/GU/しまむら/ファストファッション/マガシーク/ZOZO/楽天/

が大好き。

がっちりした体系さんや、ぽっちゃりさん体系でもお洒落なファッションコーデ

を楽しむコーデが好きです。

※ご紹介した商品のサイズ値段は時期によって変わっている場合がありますので

ご了承願います




体系カバーもOK!機能性にすぐれたトップスを1つ持っておこう

https://www.magaseek.com/product/detail/id_503396778-mc_001

取扱いショップ
LOCONDO                               ダンスキン DANSKIN レディース フィットネス タンクトップ

夏でも真冬でも、まずは必ずほしいのが、半袖トップスだと

思います。

夏ならサラっと1枚で着れますし、

真冬でも、上にアウターを羽織るにしても暑くなってきたら涼しく着

ることが出来る、速乾性のあるシャツは活躍すると思います

もちろん普通のティーシャツであっても運動はできるものです

が、汗の渇きや通気性を考えると、フィットネスや運動用に         

作られているトップスがおススメですよね。

https://www.magaseek.com/product/detail/id_503490977-mc_01Z

取扱いショップ
SPORTS AUTHORITY スポーツ/レディス/ショルダーデザイントップス
¥3,850(税込)

通気性や速乾性があったとしても、

アラフォーさんや30代40代になってくると、インナーや下着がスケスケでは

ちょっと品がないというか、下品な感じになってしまいます(涙

特に、ぽっちゃりさんだとより汗対策は気になりますよね

普通のティーシャツでも透けないように着合わせることはできますが

やっぱりスポーツメーカーの専用シャツであれば、より透けないので

機能性が助かりますよね




下半身でぶでもOK!ぽっちゃりのウォ―キングボトムはゆるめがいい

https://www.magaseek.com/product/detail/id_503615674-mc_01Q

取扱いショップ
titivateアンダークロスヨガトップス/フィットネス
¥4,939(税込

ウォーキングやランニング、ジムにいくのに、次にかかせないのが

ボトムスですよね! 簡単なところでいうと、ジャージが1番ですが

ちょっとお洒落にこだわりたいけど、体系も綺麗にカバーしたいと

いう方は、ユルボトムスがおススメです。

ヨガウェアでよく使われているタイプのボトムスですが、

写真のようにラインが緩めにデザインされているスポーツウエアのタイプです。

ぽっちゃりさんや、腰回りのボリュームや大きさが気になる人は

ウエストが幅広のゴムタイプがおすすめです。 

食い込まないですし、ラインが綺麗にでるのがいいですね。

titivateさんの写真のようなブラトップのような感じだと

ぽっちゃりさんや、ちょっと露出が激しくなってしまうのが心配な人も多いと

思うのですが、ボトムスのようにゆるっとしたユルボトムスであれば、

ヨガからウォ―キングやランニング、ジムにも使えるので、是非チェックして

みてくださいね。

https://www.magaseek.com/product/detail/id_503573509-mc_02B

取扱いショップ
レディース シンプル×カラフルフィットネスヨガパンツ
¥1,609 (税込)

こんな感じでボトムスに幅や収縮性に余裕がある感じのボトムだと

下半身おデブさんでも使いやすいと思いますよ~♪

カラーバリエーションも豊富なメーカーも多いので、スポーツウェアぐらいは

派手めなカラーでコーデしてみるのもアリだと思います。

https://www.magaseek.com/product/detail/id_503659029-mc_01Z

取扱いショップ
SPORTS AUTHORITYマリクレール/レディス/レギスカパンツ
¥8,690(税込)

ゴルフや別のスポーツにもつかえる、レギンスとスカートのパンツもおススメ!

スカートとレギンスがセットになっている、マリークレールのデザインもお洒落

ですし、スポーツ用のスカートやパンツとスポーツレギンスと合わせるのも

いいですよね♪

足の太さが気になって、スポーツミニスカや短パンをはくことを躊躇している

人も多いと思います。

スポーツレギンスと合わせれば、引き締め効果や

足の関節サポートを手伝ってくれる効果のレギンスも色々なショップからでているので

機能を重視したい人にも合わせやすいと思います。

https://www.magaseek.com/product/detail/id_502510590-mc_065

取扱いショップ
NERGY HIRAKU WAKUI × NERGY 170% 美脚タイツ
¥10,780 (税込)

また、

スポーツレギンスで失敗しないカラーといえば、黒やネイビーの落ち着いたトー

ンのカラーだと思いますが、全体をシンプルにまとめてるのであれば、

スポーツスカートやパンツに、こんな感じの派手デザインのレギンスを

合わせてみるとちょっとお洒落だと思います。

30代40代のアラフォー世代さんにも似合う大人デザインの柄もあるので

是非、個性を重視したい人はチェックしてみくださいね♪




ぽっちゃりさんの胸揺れ問題を解決!スポーツブラジャーを活用しよう

https://www.magaseek.com/product/detail/id_503655623-mc_020

取扱いショップ
SPORTS AUTHORITY ダンスキン/レディス/STRETCH SUPPORT BRA ¥4,180(税込)

ぽっちゃりさんや、胸が大きい人で気になってくるのが、服の透け感の次に

胸の揺れだと思います。

ウォ―キングをしたりランニングをしていると、どうしても胸揺れが気になる

人もいると思います。

こんな時は、しっかりスポーツ用につくられたブラジャーを利用することを

おススメします。

胸を綺麗に安定的にフォールドしてくれる高機能なものが各メーカーから

でていて、普通の日常ブラジャーに比べると運動中も安定が違います。

また、運動やスポーツ中の上半身の動きをサポートしてくれる機能がついて

いるタイプもあったりと多種多様なスポーツブラがあるので、

探してみるといいと思いますよ(^^♪

運動中も胸の揺れなど、余計なことを考えずに集中できるので

是非、悩んでいた方はチェックしてみてくださいね(^^♪




冬や体温調節は重要!ぽっちゃりさんのウォ―キングランニングコーデにつかえる羽織りものももっておこう

https://www.magaseek.com/product/detail/id_503413309-mc_022

取扱いショップ
SPORTS AUTHORITY
ニューバランス/レディス/フリース 1/4ZIP アノラック
¥9,460(税込)

本格的に運動やスポーツをしなければ、日常でつかっているジャンパーや羽織り

ものでいいと思いますが、しっかりスポーツ時間や運動時間と日常を分けたいと

考えるなら、専用の羽織りものがあるといいと思います。

特に、外でスポーツや運動をするとなれば、

冬の体温の上下対策は重要ですよね!

簡単に着れる、フリースやジャンパーがあるといいと思います。

写真のようなフリース調のものも暖かく着れて冬には大活躍できると思い

ます。

また、ダウンコートのような中綿がしっかりあるものも、

外でのスポーツ時には大活躍すると思うので、運動の程度に合わせて是非

選んでみてくださいね(^^♪

半袖インナーの下にスポーツインナーを着てしっかり寒さ対策を!

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glamore LINE.B ラインビー 裏起毛ハイネック長袖
¥4,070(税込

寒い冬の季節や、季節の変わり目い大活躍するのが、

スポーツインナーです! 

夏は薄着で大丈夫ですが、冬になってくると薄着だけではつらいものです。

そんな時に便利なのがスポーツインナーです。

半袖ティーシャツの下に合わせてきても、ファッションコーデとしてOKですし

長袖のティーシャツをわざわざ買い足さなくてもいいのが嬉しいです。

夏のスポーツティーシャツやトップスを、スポーツインナーの長袖と合わせれば

1年中着れるのがいいですね。

こちらもスポーツメーカーが出しているインナーであれば、

通気性や運動サポートがついている高機能なものも多く、要チェックだと思います(^^♪




本格的にウォ―キングランニングをするならシューズを揃えよう♪

日常の延長線上で、ウォ―キングやランニングをするなら、足馴染みのいい

スニーカーがあればOKだと思います。

でも、本格的にスポーツや運動をしようと思うなら、やはり専用のシューズや

スニーカーを準備することをおススメします。

ウォーキングシューズやランニングシューズなど、実は用途別に専用の

スニーカーが存在しています。

是非、購入を検討してみてくださいね。