こんにちは～♪まるこです。
皆さんご機嫌いかがですか？！
実はですね、
まるこは、ここ１年ぐらい通して、食事量を少し減らし蟻さんの進歩で、
約9キロほど痩せました！
痩せたといっても、モデルさんのようなスリムではないですが、
スッキリしました。
ちょっと腰痛や肩こりがひどかったから、普段から運動していないし、活発に動くような生活状況ではないので、
もしかしたら食べすぎが原因かな？と思ったのです。
仕事や家事、育児で、運動をまともにとる時間がないので、
食事量を１日３回→１日２回に減らして、１年を通してゆっくりゆーっくり
痩せました！ 土日は１日３回食べたりしてちょっと体重が戻るなどを
繰り返して本当にストレスにならないようにノンビりやりました。
結果的に朝食を食べない日が多かったけど、夜でも昼でも1番やりやすいところでいいと思います！
最初は3回食べる癖があるのでちょっとシンドイですが、１か月ぐらいすると慣れてきてこれが普通の生活になりますよ！
プチ絶食のようなものですね♪
プチ断食やファスティングに興味のある方は
こんな方法もありますよという感じですね（基礎疾患があったりする方は、専門家の判断がいると思います）
まるこも、ひどい肩こりが改善したり、体のだるさが軽減したりと、余分だった
ものが取れたという意味では良い結果になりました(^^♪
（※あくまで個人の結果です、本当は適度な運動はあった方がいい気がします）
ちなみに、16時間や18時間食べない時間を作ると、
食べすぎだった人は体の負担が軽減されるという健康方法も
最近は流行っているので、そういった健康方法を調べて自分の生活環境に合わせた方法でやってみるものアリですね。
腰張りのせい？！筋肉質だから？！意外と痩せてもサイズは変わらない
でもね、１つ大きな誤算がありました！！
それがね、下半身のサイズダウンがあまりしなかったこと！！
ＸＬやＬＬを愛用していたのですが、痩せてもＬサイズぐらいのボトムスしか
今でもはけません（笑）大きめＭサイズならいけるかも！
でも、写真を見る限り、痩せる前よりは、けっこうスッキリしたはずなんですよ～？！
肉付きは減っているようなのですが、おそらく、もともと体育会系でアスリート体系だったので筋肉質なのと、骨盤が大きめなのと、腰張り系で
そのあたりの骨格のラインは何ともならないようなのです（爆）
ちなみに、太った時に足に脂肪がつきやすい洋ナシ体系タイプな気もします。
昔から、太っている時も痩せていた時も、ウエストはブカブカでも、お尻と太もも部分はパンパンでボトムスやパンツがハケないとかよくあったので！（今もですが！）
どちらにしても無理してスリムサイズをはこうものなら、パツパツ感はどうしても出るのです。
下半身痩せの結果としては、ちょっと無理してはいていたボトムスが、余裕をもってスッキリ着れるようになったという印象でしょうか？！
まぁそれはそれで、十分嬉しいけどね♪
解決方法としては
もっと痩せる！！というものがあると思います。
そうすれば、きっと今よりは細くはなるかもしれませんよね。
でも、無理してダイエットするのって嫌なんです～
シンドイし、疲れるし、ストレスになるしね。
30代40代のアラフォーで、骨格がしっかりしているタイプなので
運動無しで、食事量を減らしてさらに痩せるとなると、げっそりとコケた感じになりそうな感じもします。
今よりぽっちゃりしてがっちり体系だった自分も好きだったけど、結果的に
少しサイズダウンした今も快適なので、とりあえずは、これぐらいでいいかなぁとは思っています。
モデルや女優さんのように、職業柄痩せなければならないわけではないですし
←負け惜しみ（笑）
私のもって生まれた、体格（体質）や骨格は大事にしながら、これを活かしてこれからも
お洒落を楽しみたいと思いますよ♪
最近は、オーバーサイズの服装やコーデが流行っているので、
そんなにすべての服を買い替える必要もありませんし、けっこう着る服の
内容やバリエーションは変わっていません。
どんな体系であっても、健康的に自分が楽しく過ごせれれば１番だと思います
下半身おデブでも、痩せ見えしやすい便利なボトムスデザインでスッキリ
https://www.magaseek.com/
まるこのように、多少痩せたところでも下半身のボリュームがそんなに変わらないという方に、向いているのが、テーパード調のパンツです。
もし、まること同じように、昔スポーツをしていて元アスリート系の方や
筋肉質な方、洋ナシ体系で下半身に脂肪がつきやすいという方は、
きっと痩せても、下半身にボリュームは残りがちだと思います。
テーパードパンツは、腰回りや太もも回りに、余裕感があるデザインになっているものが多いので、下半身カバーをしやすいアイテムだと思います。
メーカーやブランドさんによっては、
ゆるめなデザインになっているものや、センタープレスが入ってキチンと風な
デザインのものもあり、けっこうバリエーションも多いのが特徴！
ダイエット中の体系変化にも対応しやすいですし、
お気に入りのデザインです。
是非チェックしてみてね(^^♪
